Qovoq urug‘i tozalangan, tarozida

Tozalangan qovoq urug‘lari — po‘choqsiz, engil qovurilgan, yumshoq yong‘oq ta’mli va yoqimli moysimon yashil mag‘izlar. Rux, magniy, temir va o‘simlik oqsiliga boy, shuning uchun ovqatlanish va sport uchun mos. Ularni salat, jo‘xori bo‘tqasi, yogurt, pyure-sho‘rva, pishiriq, non va uy granolasiga qo‘shishadi. Xrustlik uchun quruq tovada 2–3 daqiqa, doimiy aralashtirib qizdiring. 30 g li bir hovuch — yetarli kunlik porsiya. 250 g qadam bilan tarozida sotamiz; narx kilogramm uchun. Buyurtma kuni qadoqlaymiz. Yopiq bankada salqin qorong‘i joyda 6 oygacha saqlang: mag‘izlarda moy ko‘p va yorug‘lik hamda issiqda achib ketishi mumkin.